 | メールでやめる禁煙マラソン (2005/02) 高橋 裕子 価格：￥ 1,365 （税込） 商品詳細を見る 世界で初めてメールを使った禁煙指導プログラムですごい効果を上げている「禁煙マラソン」が本になりました |
【商品の説明】
禁煙が成功するためには、適切なアドバイスと周囲からの励ましが必要。そのアドバイスと励ましのしくみを、電子メールを活用して構築した「禁煙マラソン」について紹介。これなら必ずできる、3週間でタバコとさよなら!
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
高橋 裕子
奈良女子大学大学院教授、京都大学予防医療クリニック担当医。1978年京都大学医学部卒業、85年同大学大学院修了。94年から奈良県大和高田市立病院で「禁煙外来」を開設。02年より現職。インターネット禁煙マラソンを97年から主宰し、多くの実績をあげている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
【目次】
第1章 人生を変える禁煙体験(禁煙すると「世界」が変わる
禁煙マラソンというしくみ
禁煙マラソンSTEP1とは ほか)
第2章 今日から始める禁煙―禁煙マラソン紙上体験(禁煙チャレンジの前に知っておくこと
禁煙スタート前の準備
スタート!―3人の相談とアドバイスメール ほか)
第3章 禁煙ほど楽しいものはない!(ニコチンパッチは最新の科学的禁煙法
ニコチンガムはどう使う?)
【登録情報】
# 単行本: 211ページ
# 出版社: ダイヤモンド社 (2005/02)
# ISBN-10: 4478960925
# ISBN-13: 978-4478960929
# 発売日： 2005/02
# 商品の寸法: 18.6 x 12.4 x 1.8 cm
 | オゾン層破壊の科学 (2007/04) 北海道大学大学院環境科学院 価格：￥ 3,990 （税込） 国内配送料無料 商品詳細を見る |
【商品の説明】
大気物理学・地球化学・生態学の研究者７名によるオゾン層破壊のメカニズムを総合的に解説したオリジナル性の高いテキスト。生物系の学生が大気物理学・地球化学の内容が理解でき，大気物理学・地球化学系の学生が生物学の内容が理解できるように編集されている。
【目次】
序章 地球史46億年―大気組成の変遷と生物の進化
宇宙の誕生と物質の誕生 / 太陽系の誕生・地球の誕生 / 重爆撃期の大気と海洋 / 生物の誕生 / 光合成生物の出現 / 原生代の地球史 / 大気中のO2のさらなる増加とオゾン層の形成 / 生物進化の概要 / 人類の誕生と人為的な大気改変 / 地球型惑星間の大気組成比較
第1章 オゾン
オゾンの性質 / オゾン層の観測史
第2章 大気圏の構造
地球大気圏 / 大気運動の記述 / 大気大循環と物質輸送
第3章 オゾン層の光化学
オゾン層の生成理論 / ラジカルによるオゾン消失反応
第4章 オゾンホール
南極オゾンホールの発見 / オゾンホールにかかわる力学過程 / オゾンホールにかかわる化学過程
第5章 地表・水中の紫外線環境
大気中の放射伝達 / 地表に到達する紫外線 / 水中の放射伝達 /
第6章 紫外線による地表物質への影響
光化学の基礎 / 腐植物質と太陽光励起活性酸素種 / 生育制限因子となる元素の循環への影響 / 有機物への影響
第7章 紫外線影響を理解するための基礎生物学
原核細胞と真核細胞 / タンパク質の合成 / 呼吸と光合成 / 細胞周期 / 生物の免疫応答 / 光合成の進化 / 分子進化の中立説と分子系統
第8章 紫外線と生物
DNAと細胞への影響 / 脊椎動物とヒトへの影響 / 陸上動物群集への影響 / 紫外線による海洋生態系への影響 / 生物の紫外線応答 / 紫外線による陸上植物群集への影響
終章 オゾン層破壊―その歴史と将来予測
オゾン層保護のための国際的取り組み / オゾン層破壊の長期観測結果と将来予測
 | 禁煙セラピー―子どもにゼッタイ吸わせない (ムックセレクト) (2003/11) アレン カー 価格：￥ 950 （税込） 商品詳細を見る タバコは、最初の一本を吸ったときには依存しています。一度つかまったら離してくれない「タバコの恐ろしい罠」とともに、子どもの喫煙を防ぐために親として何をすればいいのかを説明します。 |
【商品の説明】
大ベストセラーとなった『禁煙セラピー』および『女性のための禁煙セラピー』(共に当社刊)に続く禁煙本の第三弾。子どもを“タバコの罠”から救うために、親がどのように子どもに伝えるかを明快に説いた。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
カー,アレン
1983年に独自の「やさしい禁煙法」を創案。その驚くべき効果で、瞬く間に評判が英国から世界中に広まった(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
【目次】
なぜ子どもはタバコを吸い始めるのでしょう
子どもとのコミュニケーションを上手に成立させることが第一
「うちの子どもは大丈夫」と思ってはいけません
最初の一本を吸ったときには、もうタバコに依存している
「タバコの罠」のしくみをしっかり理解させよう
一度つかまったら離してくれない、恐ろしいタバコの罠
生きるよろこびを奪い去るタバコ
人間は本来、薬もタバコも必要ない
どんなときでも乗り越える力があることを伝えよう
自分のからだの素晴らしさを子どもに理解させよう
いま、なぜ女の子の喫煙が増えているのでしょう
タバコは麻薬の入り口になります
ふつうの方法では子どもの喫煙は防げません
子どもと「禁煙セラピー」を実践するための6つのポイント
タバコの事実を教え、私のメッセージをひろめてください
【登録情報】
# 新書: 237ページ
# 出版社: ロングセラーズ (2003/11)
# ISBN-10: 4845407353
# ISBN-13: 978-4845407354
# 発売日： 2003/11
# 商品の寸法: 17.2 x 10.8 x 1.8 cm
 | 「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド 最新成果の改訂版 (2003/10) 阿部 真弓 価格：￥ 872 （税込） 商品詳細を見る やめられないのは意志が弱いからではなかった。禁煙外来で長年培われた経験と科学に裏打ちされた禁煙法から、日本人にとっての「禁煙成功へのコツ」を紹介。苦しまずにやめられるプログラムを公開する。2001年刊の改訂版。 |
【商品の説明】
「喫煙は習慣ではなく、ニコチン依存である。やめられないのは“意志が弱いから”ではない」…精神論で中毒は治せない。医者だからこそ、科学的な禁煙メソッドを考え出すことができる。本書では、“禁煙外来”の医師としての豊富な経験と医学理論から、日本人にあった最新の実践的な禁煙法を紹介した。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
阿部 真弓
東京生まれ。東北大学医学部卒業後、米国カリフォルニア大学およびコロンビア大学留学を経て現在、東京女子医科大学附属病院医師。内科医・医学博士、日本行動医学会理事。専門は健康科学、予防医学、内科学。94年、同大附属病院で禁煙外来を開く。その後、日本初のインターネット禁煙相談ホームページを開設。世界初の携帯電話を介したIT利用の禁煙支援プログラム「卒煙ネット」や「禁煙webクリニック」などを通じ、世界中の悩める日本人の禁煙をサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
【目次】
1章 「禁煙」革命…長く、たくさん吸っている人ほどやめやすい!―“禁煙外来”の医師が公開、「ストレスのかからない科学的アプローチ」
2章 がまんして失敗する人、ラクなまま成功する人―やめられないのは、“意志が弱い”からではなかった!
3章 「苦しんで死ぬ」覚悟、できていますか?―「喫煙のメリットという幻想」…「やめたい気持ち」がゆらいだら読む章
4章 禁煙スタートへの準備篇 タバコなしの人生への「心理武装」―「吸わない自信」を育てる考え方と習慣の変え方
5章 実践篇 「完全禁煙」への7日間…禁断症状をプラスに利用する方法―一番のコツは、「気楽に一日のばしにすること」
【登録情報】
# 単行本: 235ページ
# 出版社: 青春出版社 (2003/10)
# ISBN-10: 4413018729
# ISBN-13: 978-4413018722
# 発売日： 2003/10
# 商品の寸法: 17.4 x 10.8 x 1.8 cm
【カスタマーレビュー】
今思うと一番実用性のあった本禁煙に関する本を過去たくさん読んできました。しかし共感出来ない事が多かったり、いつもうまくいかずに反感を起こし、吸ってない人は何とでも言える・・と禁煙セラピーを最後に諦めました。しかし数ヶ月後これで最後とこの本を読みました。これまでと違い、ニコチン依存者へとしての暖かい言葉や丁重な指導により今までにない素直な気持ちで読めたと思います。人にもよりますが、読んでみる価値はあると思います。
 | たった5日でできる禁煙の本 (角川oneテーマ21) (2003/07) 林 高春 価格：￥ 780 （税込） 商品詳細を見る |
【商品の説明】
医師によって組み立てられた誰にでもできる最新の禁煙法。
タバコはニコチンが悪いのではなく、煙が健康に悪い。
科学的な事実をもとにすぐに禁煙をできる方法をお伝えします。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
林 高春
東京衛生病院名誉院長。1927年東京生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。カリフォルニア州ロマ・リンダ大学外科学研究員、長野県飯田市立病院副院長を経て、1981年東京衛生病院院長、1993年同院名誉院長に。日本外科学会会員、ニコチンとたばこ研究会(米国)会員、日本禁煙推進医師歯科医師連盟運営委員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
【目次】
序章 私が禁煙をすすめる理由
第1章 禁煙は快適なヘルスケア
第2章 禁煙に成功する準備期の過ごし方
第3章 誰でもできる五日間禁煙プログラム
第4章 吸いたい二分間を乗り切る喫煙欲求撃退法
第5章 禁煙の継続はたばこを知ることにあり
第6章 それでも吸いたいときのレスキュー法
【登録情報】
# 新書: 227ページ
# 出版社: 角川書店 (2003/07)
# ISBN-13: 978-4047041387
# ASIN: 4047041386
# 発売日： 2003/07
# 商品の寸法: 17.2 x 11.4 x 1.8 cm
【カスタマーレビュー】
本当にやめられそうです本屋で偶然この本と出合い、以前から禁煙の必要性を感じていたせいもあって購読しました。禁煙指導のプロたる著者の筆致は温和で、平易な文章に終始するよう配慮がなされているような印象を受けます。論理的に禁煙を選択する以外ないと諭されるのですが、決して精神論を強要するようなことはせず読み進んでいくうちに禁煙に対するやる気がみるみる沸き起こってくるのを自分でも感じました。今日で禁煙してから１０日目ですが、今回は本当に禁煙出来そうです。
 | 優しさは父のためならず―数え百歳、在宅介護の日記 (2002/04) 唐木 正明 価格：￥ 1,500 （税込） 国内配送料無料 商品詳細を見る |
【商品の説明】
小学校教諭を辞して父の介護をする著者、そして家族。ややもすれば起きる父との齟齬、そしてふれあい。介護を通しての心の優しさを精緻な日記で綴る感動のヒューマンドキュメント。介護の工夫も多数盛り込まれ、介護関係者必見の書。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
唐木 正明
昭和11(1936)年、長野県伊那市に生まれる。東京学芸大学卒業。東京都墨田区立中和小学校・同大田区立多摩川小学校・同大田区立嶺町小学校教諭を歴任、父の介護のため退職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
【登録情報】
# 単行本: 459ページ
# 出版社: 文芸社 (2002/04)
# ISBN-10: 4835535537
# ISBN-13: 978-4835535531
# 発売日： 2002/04
# 商品の寸法: 18.4 x 12.8 x 3.2 cm
